Hay momentos en los que algo empieza a sentirse distinto.No siempre es claro. A veces es una incomodidad leve, otras veces es una sensación más intensa que no se logra nombrar con facilidad. Puede aparecer en la relación con otros, en la forma en que uno se percibe a sí…

Tomamos decisiones todos los días. Algunas son trascendentales, pero la mayoría giran en torno a cosas pequeñas: qué comer, qué comprar, qué decir o callar. Sin embargo, todas —absolutamente todas— nos mueven en una dirección. Y lo curioso es que, la mayor parte del tiempo, no tenemos idea de hacia…

La ansiedad es “algo” que es inherente, básico al sistema nervioso central y a los humanos desde el punto de vista evolutivo. Todos los genes que caminan la faz de la tierra son genes de personas que su ansiedad les ayudó a sobrevivir cataclismos, desastres naturales, grandes depredadores. O sea,…